E-jumppaa digipelejä pelaaville senioreille eli eSenioreille?

Tammikuussa 2019 ehdotin Senioripelaajat Facebook -ryhmässä kunto- ja kunnossapito-ohjelman tekemistä digipelaamista harrastaville senioreille. Esitin, että kunto-ohjelmassa olisi lähtökohtana hyvä yleiskunto ja sen säilyttäminen. Sen lisäksi siinä olisi erityisesti digipelaamista ajatellen erilaisia harjoitteita ja ohjeita, joiden avulla seniorit saisivat itsensä kohtuulliseen pelikuntoon ja voisivat ylläpitää ja kehittää digipelaamisen edellytyksiä.

Totesin lisäksi, että tällaisen eSeniorien kunto-ohjelman olemassaolo voisi olla hyvä apuväline aktivoitaessa ja rohkaistaesssa senioreita digipelaamisen pariin.

Ehdotuksen tekemiseen vaikuttivat omat kokemukseni Counter Strike -pelin opettelusta ja harjoittelusta. Harjoittelu alkoi marraskuussa 2018, kun Enterin Counter Strike -joukkue Senior Fighters  käynnisti toimintansa. Ensin harjoittelimme pari kertaa viikossa. Nyt olemme lisäämässä harjoituskertoja kolmeen. Lisäksi jokainen pelaaja harjoittelee myös omatoimisesti jonkin verran.
Hyvin nopeasti säännöllisen harjoittelun alkamisen jälkeen huomasin, että sormien ja käsien toimivuuteen on syytä kiinnittää huomiota. Erityisesti sormien liikuttelu näppäimistöllä ei sujunut niin hyvin, kuin olisin toivonut. Parin tunnin harjoituksen jälkeen vaikutukset tuntuivat eityisesti sormissa ja käsissä mutta  myös muualla.

Ehdotuksen lopuksi kysyin, onko tällaista ohjelmaa tai ohjeistusta olemassa tai miten sellainen voitaisiin saada aikaan. Ryhmässä ideaa pidettiin hyvänä ja mielenkiintoisena, mutta kellään ei ollut tietoa tällaisen oppaan tai ohjeistuksen olemassaolosta. Googlaamalla löysin Youtubesta videon Hand & Wrist Exercises For Gamers ja kokeilin siinä esitettyjä harjoituksia. Ne olivat helppoja ja yksinkertaisia ja tuntuivat hyödyllisiltä. Samalta tekijältä löytyi myös lisää pelaajille tarkoitettuja ohjevideoita.

Nyt asiassa on ryhdytty tuumasta toimeen myös Suomessa. Eläkeliitto on ottanut asian hoitaakseen ja kehittää senioripelaajille sopivaa e-jumppaa. Pelaajien lisäksi siinä esitetyt ohjeet, neuvot ja harjoitukset sopivat todennäköisesti kaikille muillekin digilaitteiden käyttäjille.

Keskustellessani e-jumpan ohjeiden kehittäjien kanssa olen tuonut esiin, että  hyvän lähtökohdan digipelejä pelaavan seniorin e-jumpalle antaisi, jos oppaassa olisi ohjeita mm. seuraavista asioista:
- mistä käsien ja muun kehon toiminnasta pelaajan kannatta pitää huolta ja miksi
- oman toimintakyvyn nykytilan tarkastelu- ja arviointiohjeet - minkälaisiin "merkkeihin" käsissä, sormissa, käsivarsissa, hartioissa ja muissa kehon osissa kannattaa kiinnittää huomiota ja mitä erilaiset "oireet" tai ilmiöt tarkoittavat erityisesti pelikyvyn kannalta
- minkälaisilla harjoituksilla/jumppaliikkeillä voi vahvistaa pelaamisen kannalta tärkeitä kehon toimivuustekijöitä vaikka mitään erityisiä vaivoja ei vielä olekaan havaittavissa
- minkälaisilla harjoituksilla/jumppaliikkeillä voi ennaltaehkäistä erilaisia pelaamista haittaavia  "vaivoja" tai muita tekijöitä
- jos pelaajalla jo on joitakin "oireita" tai "vaivoja", niin minkälaisilla harjoituksilla voisi kuntouttaa itseään parempaan pelikuntoon.

Tällaisen ymmärryksen pohjalta seniorilla olisi hyvät eväät suunnitella oman e-jumppansa laatu ja määrä. Motivaatiokin olisi todennäköisesti kohdallaan, kun näistä päättää itse valistuneen käsityksen perusteella ja hyödyt ymmärtäen. Harvempi vastustaa omia päätöksiään ja suunnitelmiaan - ainakaan heti.

Ehdotuksina tai suosituksina voisi tietysti esittää, että tietynlainen e-jumppa ennen pelaamista, pelaamisen aikana/välissä ja pelaamisen jälkeen voisi olla suotavaa. Jos suositukset olisivat hyvin perusteltuja, niin vielä parempi. Suosituksia voisi olla myös siitä, kuinka usein ja säännöllisesti eri asioita kannattaisi jumpata. Jos suositukset olisi lisäksi hyvin perusteltuja, niin vielä parempi.

Mitä muita vinkkejä, ohjeita, neuvoja tai tietolähteitä seniorien e-jumpan kehittäjille voisi antaa?

eSeniorit toivovat myös nuorempia pelaajia mukaan Elektroniset seniorit -peliyhteisöönsä

Kaikki digipelejä pelaavat yli 60-vuotiaat seniorit, niin naiset kuin miehetkin, ovat lähtökohtaisesti elektronisia senioreita ja voivat peliosaamisensa nykytasosta riippumatta vaikka saman tien tulla mukaan eSeniorit -peliyhteisöön opettelemaan, harjoittelemaan ja pelailemaan co-op- ja moninpelejä toisten samanhenkisten seniorien kanssa.

Mahdollisuudet yli 60 vuotiaiden senioreiden keskinäiseen yhdessä pelaamiseen ovat toistaiseksi varsin heikkoja, sillä tämän ikäisiä digipelaajia on toistaiseksi varsin vähän. Yhdessä pelattavien co-op- ja monipelien pelaajia senioreista löytyy toistaiseksi vielä vähemmän. Yhdessä pelaamisen mahdollisuuksien parantamiseksi Elektroniset seniorit -peliyhteisöön toivotaan mukaan myös sellaisia nuorempia digipelaajia, jotka ovat kiinnostuneet seniorien kanssa yhdessä pelaamisesta. Näin seniorien mahdollisuudet co-op- ja moninpelien pelaamiseen parantuisivat merkittävästi.

Näistä nuoremmista peliharrastajista lähimpänä eSenioreiden alaikärajaa ovat ikänsä puolesta 40...59 vuotiaat keski-ikäiset aikuiset. Tämän ikähaitarin alaosan tuntumasta löytynee jo kokeneitakin digipelaajia, joista voisi olla hauskaa pelailla ainakin silloin tällöin myös heitä iäkkäämpien senioreiden kanssa.

Keski-ikäisten aikuisten ikähaitarin yläosan tuntumassa - yärajan molemmin puolin - digipelikokemus on todennäköisesti vähäisempää. He voisivat kuitenkin olla kiinnostuneita digipelaamisen aloittamisesta hyvissä ajoin ennen eläkkeelle jäämistä niin, että he saisivat itselleen hauskan harrastuksen ja ajanvietteen eläkepäivikseen. Samalla he voisivat avata itselleen myös uusia mahdollisuuksia yhteiseen harrastukseen mahdollisten lastenlastensa kanssa, sillä lapset ja nuoret suhtautuvat senioreiden digipelaamiseen erittäin myönteisesti. Esimerkiksi eräällä pelivideoita Youtubessa julkaisevalla 80-vuotiaalla amerikkalaisseniorilla on netissä yli 100.000 pääosin nuorta seuraajaa, joista moni kommentoi toivovansa itselleen samanlaista digipelaamista harrastavaa isovanhempaa.

Myös keski-ikäisiä nuoremmat 25...39 vuotiaat nuoret aikuiset ovat tervetulleita mukaan pelailemaan seniorien kanssa, jos he haluavat opastaa ja neuvoa senioreita ja pystyvät suhtautumaan seniorien kömpelyyteen, epäonnistumisiin, tunarointiin ja hitaaseen oppimiseen myönteisesti, rauhallisesti, rakentavasti ja kannustavasti.

Kaikkien seniorien kanssa pelailevien on hyvä ottaa huomioon se, että vaikka seniorilla olisi peliosaamista ja pelaamisen taitoa enemmänkin, ei hänen pelaamisensa todennäköisesti ole iän tuomista tekijöistä johtuen lähelläkään nuorempien pelaamisen tasoa.

Mukaan pääsee ilmoittautumalla sähköpostilla eseniorit@gmail.com. Ilmoittautumisen yhteydessä toivomme, että kerrot ikäryhmäsi (yli 60 vuotta, 40...59 vuotta tai 25...39 vuotta) sekä peleistä, joita pelaat tai haluaisit pelata senioreiden kanssa verkossa.

Kaikki yli 60 vuotiaat senioripelaajat pääsevät automaattisesti mukaan, mutta nuorempien pelaajien määrää voidaan rajoittaa.

eSeniorit tulevat, pelaavat ja pitävät hauskaa yhdessä

eSeniorit ovat yli 60 vuotiaita toimintakykyisiä ja ennakkoluulottomia elektronisia senioreita, joilla on vielä virtaa pelailla erilaisia digitaalisia yhteistyö- eli co-op- ja moninpelejä internetissä yhdessä toisten samanhenkisten senioreiden kanssa.

Myös elektroninen urheilu eli e-urheilu ja e-penkkiurheilu kiinnostavat eSenioreita. Heidän mielestään e-urheilun alkeiden ymmärtäminen on nykyään osa yleissivistystä myös senioreille. Kilpailuissa pelattavia pelejä eSeniorit voivat opetella, kokeilla ja pelailla leppoisasti hauskaa pitäen verkossa toimivassa eSeniorit -peliyhteisössä.

Hyvä esimerkki siitä, mitä eSeniorit voivat tehdä, on Enter ry:n Senior Fighters Counter Strike -joukkue, joka harjoittelee Counter Strike:Global Offensive -pelin pelaamista. Joukkueen tavoitteena on päästä pelaamaan toista suomalaista seniorijoukkuetta vastaan peliviikolla ensi syksynä.

Mikäli jo olet tällainen eSeniori ja sinulla on digipelaamiseen tarvittava tietokone ja nettiyhteys, tule mukaan eSeniorien peliyhteisöön, joka toimii asuinpaikasta riippumattomasti verkossa Discord -palvelussa. Ilmoittautuminen sähköpostilla eseniorit@gmail.com

Jos taas haluat ensin lisätietoja, niin ilmoittaudu Enter ry:n eSenioreiden järjestämään tietoiskuun 26.2.2019 tai pyydä lisätietoja sähköpostilla eseniorit@gmail.com

Digipelien pelaaminen yhdessä toisten senioreiden kanssa ja e-urheilu sopivat ajanvietteeksi myös senioreille

Enter ry opastaa senioreita myös digipelaamisessa.

Tietoisku senioreille tiistaina 26.2.2019 klo 13.00 – n. 15.00.

Kirjasto Iso Omena, kokoustila Kari, Espoo, Matinkylä

- Miten digipelejä voi pelata yhdessä?
- Mitä e-urheilu ja e-penkkiurheilu ovat?

- Minkälaisia digipelejä e-urheilussa pelataan?

- Miten seniorit pystyvät harrastamaan e-urheilua?

- Minkälaisia kokemuksia Enterin Senior Fighters -joukkueella on Counter Strike:Global offensive -kilpapelin opettelusta, harjoittelusta ja pelaamisesta?

- Minkälaisia digipelejä seniorit voivat pelata verkossa toisten kanssa?

- Miten digipelien yhdessä pelaaminen tapahtuu käytännössä?

- Miten hauskaa ja yhteisöllistä yhdessä pelaaminen on?

- Mikä on eSeniorien yhteispeliverkosto ja miten siihen pääsee mukaan?

Osanottajamäärä on rajoitettu. Mukaan mahtuu 10 senioria. Ilmoittautuminen Enter ry:n toimistoon sähköpostitse info@entersenior.fi  

                      Lisätietoja Enteristä osoitteessa www.entersenior.fi